【ITBEAR】近日，一項(xiàng)涉及83,013名英國成年人的新研究引發(fā)了關(guān)于站立式辦公桌健康影響的討論。該研究指出，將部分日常辦公時(shí)間改為站立并不會(huì)減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
過去，市場(chǎng)上涌現(xiàn)出眾多可調(diào)節(jié)高度的辦公桌，宣稱能夠帶來健康益處。然而，這項(xiàng)歷時(shí)6.9年的廣泛研究卻顯示，改變辦公姿勢(shì)并未給健康帶來明顯好處。
研究團(tuán)隊(duì)強(qiáng)調(diào)，單純從靜坐轉(zhuǎn)變?yōu)檎玖⒉⒉蛔銐?，增加身體活動(dòng)才是關(guān)鍵。對(duì)于長期久坐的辦公族來說，定時(shí)起身活動(dòng)可能比購買昂貴的可調(diào)節(jié)辦公桌更為重要。
研究還發(fā)現(xiàn)長時(shí)間站立可能會(huì)引發(fā)靜脈曲張、低血壓和血栓等潛在健康問題。因此，研究人員建議，辦公族應(yīng)每隔半小時(shí)左右起身走動(dòng)，如上下樓梯或進(jìn)行簡單的伸展運(yùn)動(dòng)。
這項(xiàng)研究為那些關(guān)注久坐對(duì)健康影響的人們提供了新的視角。它提醒我們，要改善健康狀況，并不僅僅是通過改變辦公家具，更重要的是改變我們的生活方式和工作習(xí)慣。
總的來說，雖然站立式辦公桌在一定程度上受到了質(zhì)疑，但這項(xiàng)研究強(qiáng)調(diào)了增加日常身體活動(dòng)的重要性。對(duì)于辦公族來說，簡單的起身活動(dòng)就可能成為提升健康水平的關(guān)鍵。
