近期，西班牙權(quán)威媒體《國家報(bào)》揭示了一個(gè)令人擔(dān)憂的現(xiàn)象：長期沉浸在算法操控的社交媒體內(nèi)容和聳動(dòng)新聞中，可能對(duì)大腦產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性的負(fù)面影響。據(jù)稱，這種影響在過去十年中逐漸顯現(xiàn)，具體表現(xiàn)為大腦灰質(zhì)減少，以及注意力難以集中、記憶力下降等問題。
這一現(xiàn)象并非偶然，而是社交媒體平臺(tái)設(shè)計(jì)策略的直接結(jié)果。其中，“無限滾動(dòng)”功能尤為典型，它不斷推送新鮮內(nèi)容，刺激用戶無休止地瀏覽，這種現(xiàn)象被形象地稱為“末日滾動(dòng)”。這種行為模式不僅分散了人們的注意力，還深刻改變了我們感知和回應(yīng)世界的方式，對(duì)注意力和執(zhí)行功能造成了嚴(yán)重?fù)p害。
麥考瑞大學(xué)的研究員米喬爾·莫舍爾是2023年一項(xiàng)關(guān)于屏幕使用對(duì)神經(jīng)心理影響研究的主要作者。他在接受采訪時(shí)表示，“末日滾動(dòng)”是人類大腦尋求新事物的自然傾向的反映，尤其在面對(duì)潛在有害或令人震驚的信息時(shí)，這種特質(zhì)在進(jìn)化過程中曾幫助人類生存。然而，在當(dāng)今的數(shù)字時(shí)代，這種特質(zhì)卻被社交媒體平臺(tái)所利用，導(dǎo)致用戶無法自拔。
研究還發(fā)現(xiàn)，這種無意識(shí)的數(shù)字內(nèi)容消費(fèi)會(huì)誘發(fā)出一種分離狀態(tài)，導(dǎo)致人們?cè)谑褂檬謾C(jī)時(shí)常常忘記時(shí)間的流逝。一項(xiàng)針對(duì)約1100人的調(diào)查顯示，強(qiáng)迫性數(shù)字內(nèi)容消費(fèi)與身心健康問題密切相關(guān)，尤其是高壓力水平。美國衛(wèi)生局局長甚至發(fā)出警告，建議不要讓13歲以下的兒童使用社交媒體平臺(tái)。
馬德里拉巴斯醫(yī)院的臨床心理學(xué)家愛德華多·費(fèi)爾南德斯·希門尼斯指出，社交媒體平臺(tái)通過不斷推送快速變化且多樣的刺激內(nèi)容，迫使用戶頻繁切換注意力。這種頻繁的注意力切換不僅削弱了人們長時(shí)間專注于單一任務(wù)的能力，還嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和工作效率。
更令人擔(dān)憂的是，過度使用互聯(lián)網(wǎng)還可能對(duì)大腦結(jié)構(gòu)產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性影響。莫舍爾的研究表明，過度使用互聯(lián)網(wǎng)與大腦中與決策、獎(jiǎng)勵(lì)處理和沖動(dòng)控制相關(guān)的灰質(zhì)體積減少有關(guān)。他將這種變化與藥物成癮（如甲基苯丙胺或酒精）對(duì)大腦的損害相提并論，并稱之為“數(shù)字成癮”的表現(xiàn)。
面對(duì)這一嚴(yán)峻問題，專家建議，減少屏幕使用時(shí)間、培養(yǎng)健康的數(shù)字消費(fèi)習(xí)慣是保護(hù)大腦健康的關(guān)鍵。這不僅需要個(gè)人的自覺行動(dòng)，還需要社交媒體平臺(tái)承擔(dān)起社會(huì)責(zé)任，共同營造一個(gè)更加健康、有益的數(shù)字環(huán)境。
同時(shí)，家長和教育工作者也應(yīng)加強(qiáng)對(duì)青少年的引導(dǎo)和教育，幫助他們建立正確的數(shù)字消費(fèi)觀念，避免陷入“數(shù)字成癮”的泥潭。
隨著數(shù)字技術(shù)的不斷發(fā)展，社交媒體已成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。然而，如何在享受?shù)字時(shí)代帶來的便利的同時(shí)，保護(hù)好自己的大腦健康，是我們每個(gè)人都應(yīng)深思的問題。
